En sak vi skulle kunna säga vara gemensamt för alla som läser denna bloggen är att vi har mål. Saker vi vill uppnå. 

När jag växte upp fick jag alltid höra att man skulle ha en målsättning, ett papper där man skrivit ner sina mål. Sen kom jag till USA och bodde med en olympisk guldmedaljör och en egen företagare och nästan varje söndag kväll satte vi oss ner och hade mental träning- skev ner våra mål för veckan, vad vi ville göra bra osv. och hängde det sedan i taket ovanför sängen. På så sätt var det det första och sista man såg varje morgon. 

Att man ska skriva ner sina mål och verkligen ägna det en tanke har säkert många hört förut. Men vad är egentligen grejen med detta visualiserande och måluppsättning? 

Undersökningar har visat att skriver man ner sina mål ökar ens chanser att lyckas med tre hela gånger! I'll take that! Tänk att en så enkel grej kan göra så stor skillnad. Det är sånt alla skulle kunna göra. 

Sen funkar det inte om man skriver ner sina mål och går och sätter sig i soffan, utan det kan vara bra att även skriva ner hur man ska ta sig dit och börja göra- take action. Det naturliga då är att tänka steg för steg från punkten man är i just nu, men mentala coacher tipsar om att man tänker sig scenariot då man uppnått sitt mål och försöker sätta sig in i känslan, och sen tänker man bakåt istället, steg för steg. Då har hjärnan uppfattat händelsen mer verklig och och det blir lättare att tro på att vägen dit faktiskt funkade.

Men det viktigaste med en målsättning tror jag är att man verkligen vill det. Vill man det mer än mycket kommer man inte ge sig på vägen. Man vägrar nöja sig och det finns liksom inget annat man kan tänka sig istället.

Mitt största mål just nu är att ta mig in på läkarlinjen med inte-högsta-betyg. Så jag skaffade mig flera jobb inom vården och gjorde volontärarbete- sånt som kan hjälpa mig att komma in, och jag kan räkna antalet helt jobbfria helger jag haft under hela skolåret på en hand. Jag har missat kompisars födelsedagar, gått hem tidigare från klubben och gått upp kl. 5 på morgonen vissa helger för att hinna plugga innan jobbet. Det har varit en pain in the ass flera gånger. Men det håller inte mig tillbaka för jag VILL detta.

Viljan är så viktig och om du har den, go write down your goals on a piece of paper and start doing.