Jag tror mycket på the power of visualization. Det vi tänker utgör på något sätt grunden till hur vi känner och även vad vi faktiskt gör. Egentligen kan vi lura hjärnan till vad som helst. Hur många gånger har man inte tänkt på något surt, som en citron, och lyckats känna den sura smaken på tungan?! Hjärnan kan uppfatta det vi tänker på som så verkligt att vi börjar känna det. Därför brukar jag se till att alltid försöka övertyga hjärnan att ett visst scenario kommer att inträffa.
Dagen innan ett prov tar jag därför alltid tid till att fira hur bra det kommer att gå. Och mina föräldrar undrar varför jag äter jordgubbar med choklad, dricker ur fina drinkglas och sätter på en bra film istället för att sitta och stressa med sista minuten plugg; jag firar bara mitt A jag ska få imorgon! Både förlovade och gravida får fira med möhippor och baby showers so why can't I celebrate my test and its ass I'm gonna kick?!
Jag är övertygad att det jag gör inför proven på något sätt signalerar till hjärnan vad som kommer att inträffa och jag börjar ställa in mig på det.
Ett annat tips kan vara att ha ett "prestations-doftljus" att tända på morgonen den dagen man behöver prestera. Hjärnan kan nämligen börja associera den doften med success. Whenever I smell vanilla, I know I'm going to succeed at something.
Med bra förberedelser, confidence och rätt mindset ökar man sina chanser att lyckas. Man måste tro att man kan, för oavsett om du tror att du kan eller inte så har du rätt, och jag tror att det är otroligt viktigt att ta sig an prov eller andra utmaningar med rätt inställning från början.
Jag vet att folk säger att man inte ska ta ut vinsten i förskott...but I say screw that! Det är en riktig confidence booster och jag tror att det är superviktigt att vi kan se vårt drömscenario tydligt i huvudet för det utgör ju grunden för vad vi sedan kommer att sträva efter. Start acting like you're going to succeed and that is what you will do.
.
