Alla tips om att få tillräckligt med sömn, motionera och skapa tid för sig själv då man är stressad är inte så lätta att uppfylla (även om de fungerar) då stress både gör att vi sover dåligt och har svårt att slappna av och släppa skolarbetet när vi väl vilar. Det som gjort störst skillnad för mig är inställningen. Jag blir snabbt stressad då jag vill göra massa saker bra men samtidigt har tidsbrist. Då kan jag sitta och oroa mig hela tiden då jag pluggar eller gör annat. Men jag har lyckats släppa dessa tankar, för efter att ha gått tre år på gymnasiet har jag lärt mig att oavsett hur mycket plugg jag har, så går det alltid bra i slutändan. När jag tänker efter, så har allting alltid löst sig till slut och det är en lärdom jag har med mig då stressiga situationer uppstår i dagsläget. 

Men när du väl befinner dig i den jobbiga situationen eller hemska pluggveckan, se till att belöna dig själv på vägen och även efter. Då har alltid jag känt att jag kan ta mig igenom jobbiga veckor ändå för man har alltid något att se fram emot. Och det behöver inte vara något jättestort, utan kanske bara en kväll då du äter lite extra gott eller spenderar lite extra tid med familjen (notera: att umgås med familj och vänner har  visats vara bra emot just stress.)

En annan bra sak att göra då man befinner sig i en pressad situation är att försöka få perspektiv, det är inte the end of the world om du inte gör allting helt perfekt. Man måste leva och må bra också.

När du känner att allt håller på att köra ihop sig, fråga dig själv vad det värsta är som kan hända. Då inser du nog att det där värsta inte är hela världen, och det blir lättare att fokusera på det du måste göra bra i nuet. Sen måste vi alla sluta vara så hårda mot oss själva. Vi gör ju alla bara vårt bästa och det är ofta bättre än vad vi tror, och det räcker.